Kategori | Diyet

Patates diyeti: 3 günde 5 kilo zayıflama

Patates zayıflamaya yardım eden besinlerden biridir. Bağırsağın temizlenmesinde önemli rol oynadığından dolayı patates böyle bir etkiye sahiptir.

Patates diyeti ile zayıflama

1. Gün:

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt

Öğle yemeği:
2 adet haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt

Akşam yemeği:
2 bardak yoğurt

Patates diyeti

2. Gün:

Sabah:
1 bardak yoğurt

Öğle:
2 adet haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt

Akşam:
1 adet haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt

3. gün:

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates

Öğle yemeği:
1 adet haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt

Akşam:
1 bardak yoğurt

Patatese tuz eklemeyin. Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.

Şekersiz ya da az şekerli çay, kahve, yeşil çay da tüketebilirsiniz. Günde en az 2-3 litre su içmeniz önerilir.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın